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瓜燒白菜的做法及營養價值

瓜燒白菜的做法

瓜燒白菜的材料:

主料:大黃魚300克,大白菜(小白口)900克,
輔料:鴨蛋70克,小麥面粉30克,
調料:鹽5克,料酒20克,蠶豆淀粉20克,味精3克,雞油20克,花生油100克
 

瓜燒白菜的做法:

1.將大黃魚宰殺治凈,片取凈魚肉切3×2×0.5厘米的塊;
2.大白菜取其嫩心洗凈切10×2厘米的條;
3.鍋置旺火上,放花生油燒至五成熱時將大白菜下鍋過油,菜變軟時撈起,瀝干油;
4.瀝干油的白菜用溫水沖去油漬,再下鍋,用奶湯750毫升煨至菜熟,起鍋待用;
5.鍋洗凈置旺火上,下花生油燒五成熱時,魚塊用干淀粉、鴨蛋清(黃另用)上漿后,下油鍋過油1分鐘,倒進漏勺,瀝干油;
6.鍋置旺火上,下熟雞油燒熱,放進面粉研至變色,倒入炸好的白菜和煨汁;
7.待燒沸后用精鹽、味精調味,再倒入過油的魚塊,燒片刻,加料酒即成。
 

瓜燒白菜的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/89245/

更新于:2013-09-16 22:39:16

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