疾病調理 > 痛經食譜 > 養血止痛粥_痛經食譜養血止痛粥的做法,怎么做,如何做

養血止痛粥屬于痛經食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你養血止痛粥怎么做最好吃！養血止痛粥的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著養血止痛粥的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

菜系及功效：氣血雙補食譜 活血化瘀食譜 健脾開胃食譜 痛經食譜 工藝：煮

養血止痛粥的制作材料：

主料：粳米100克

輔料：黃芪15克,當歸15克,白芍藥15克,澤蘭10克,赤砂糖30克

養血止痛粥的做法：

1.將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣取汁。

2.放入粳米煮粥，將熟爛時加入適量紅糖即可。

健康提示

1. 補氣血，健脾胃，止疼痛。

2. 黃芪、當歸能補氣養血，白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，緩急止痛，澤蘭活血祛瘀止痛，可于經期作輔助食療。

食物相克

粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風。

白芍藥：白芍藥惡石斛、芒硝；畏硝石、鱉甲、小薊；反藜蘆。

赤砂糖：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會中毒。

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