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三菇燉魚(yú)頭的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

三菇燉魚(yú)頭的做法

三菇燉魚(yú)頭的材料:

鰱魚(yú)頭、華仔菇、草菇、白蜇菇、干辣椒、香菜末、蔥蒜片、花生油、胡椒粉、糖、鹽、香油、料酒備適量。
 

三菇燉魚(yú)頭的做法:

1、將鰱魚(yú)頭去鱗去鰓,剖開(kāi)去黑膜,焯水備用;草菇、白蜇菇切成小塊,和華仔菇一起焯水。
2、鍋內(nèi)注油燒熱,下魚(yú)頭兩面稍煎,放在鍋內(nèi)一邊,再下蔥姜蒜片、干辣椒炒香,烹料酒、下高湯、華仔菇、草菇、白蜇菇,燉約半小時(shí)。
3、鍋內(nèi)加鹽、胡椒粉調(diào)味,撒上香菜、香油,倒湯碗內(nèi)即成。
 

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特點(diǎn)
湯汁濃白,魚(yú)肉鮮嫩。
友情提示
鰱魚(yú)頭性甘、溫,具有益氣溫中的作用,適用于胃炎、消化不良、消化道潰瘍患者食用。
 

三菇燉魚(yú)頭的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/99787/

更新于:2015-02-02 11:11:45

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