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全福素錦的做法及營養價值

全福素錦的做法

全福素錦的材料:

材料烤麩4個 小油面筋泡20個 小素雞1條 冬筍1個 金針菜25克 黑木耳10克 胡蘿卜20克 毛豆2大匙 3片調味料A料:黃酒1大匙B料:醬油2大匙 高湯或熱水2杯 胡椒粉、雞精各1小匙 鹽1/2小匙C料:香油1大匙
 

全福素錦的做法:

1.金針菜和黑木耳分別泡軟、去蒂后洗凈;胡蘿卜、冬筍分別去皮,用波浪刀切花片,放入沸水中燙熟、撈出。
2.素雞切片;烤麩、油面筋泡用溫水洗凈,擠干水分。
3.鍋中倒入2大匙油燒熱,爆香姜片,放入全部材料(除了毛豆)炒勻,噴上A料,加入B料煮至湯汁快收干時,加入毛豆拌炒均勻,淋上C料即可端出。
 

全福素錦的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/95919/

更新于:2014-08-03 18:14:26

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