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番茄蔬菜湯的做法及營養價值

番茄蔬菜湯的做法

番茄蔬菜湯的材料:

番茄2個,土豆1個,胡蘿卜1根,西蘭花1小朵,洋蔥半個,玉米粒30克,黃油30克,鹽適量,黑胡椒適量,白糖10克
 

番茄蔬菜湯的做法:

1、胡蘿卜、土豆洗凈去皮切成小塊,洋蔥切小塊,西蘭花洗凈掰成小朵
2、番茄洗凈去皮,切成小塊,放入攪拌機打成番茄泥
3、黃油放入鍋中,小火融化
4、轉大火,放入洋蔥碎爆香后,倒入蕃茄泥和白糖,炒勻后加約200ML水
5、煮沸后,倒入土豆塊和胡蘿卜塊,再次煮開
6、倒入玉米粒和西蘭花,煮約2分鐘
7、加黑胡椒、鹽攪勻即可
 

番茄蔬菜湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/90343/

更新于:2013-11-08 22:31:32

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