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沙鍋魚頭的做法及營養價值

沙鍋魚頭的做法

沙鍋魚頭的材料:

鰱魚頭2個(約750克)。調料料酒、雞精各10克,蠔油、老抽各8克,鹽3克,糖5克,李錦記煲仔醬、牛油雞油各20克,蔥頭、片各5克,蒜瓣25克,青、紅辣椒各15克,香菜、香蔥、紅椒片各10克,高湯800克,香蔥段20克。
 

沙鍋魚頭的做法:

1、魚頭洗凈,一剖為二,用料酒6克、煲仔醬、蠔油、老抽、糖腌漬30分鐘至入味;青、紅辣椒洗凈,去籽后切重約3克的塊。
2、沙鍋燒熱放入牛油、雞油,油溫燒至七成熱時放入姜片、蒜瓣、蔥頭、青紅辣椒塊爆香墊底,把腌漬好的魚頭放在其上排好后放入高湯加蓋兒小火燒15分鐘至魚頭八成熟時,加入香蔥、香菜、鹽、雞精調味后用猛火把鍋中水分收干,淋上剩余的料酒,撒上香蔥段、紅椒片即可上桌。

 

沙鍋魚頭的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/89566/

更新于:2013-10-01 22:07:19

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