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西式土豆濃湯的做法及營養價值

西式土豆濃湯的做法

西式土豆濃湯的原料:土豆

西式土豆濃湯的配料:培根(煙肉)、洋蔥、牛奶

西式土豆濃湯的調料:黃油、鹽、黑胡椒

  西式土豆濃湯的做法:

1、土豆去皮切小塊,洋蔥切絲,培根切碎。

2、鍋內放黃油,小火加熱至融化。

3、放入洋蔥絲,翻炒至洋蔥絲軟。

4、放入土豆塊,翻炒一會,加入適量清水,沒過土豆塊就行,水不可放得太多哈。

5、煮土豆時把培根切碎,用另一鍋煎一下培根,不用放油,小火慢慢煎至焦黃。

6、土豆和洋蔥絲煮好后,把土豆和洋蔥絲放入料理機打成泥,可以放一些煮土豆的湯,如果感覺還是比較粘,就可以適量放些牛奶來攪拌,土豆泥要保持濃濃的,稀了就不好喝了。

7、把土豆泥放入鍋內,加適量牛奶煮開,放入鹽和黑胡椒粉,攪拌均勻即可,喝的時候放煎好的培根碎,非常非常香哈。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

馬鈴薯收獲后可以貯存到第二年秋天,一般要用稻草覆蓋,避光、陰冷、干燥條件貯存,冬季要防凍,春季要避免發芽。

  健康提示:

1、土豆是胃病、心臟病患者的良藥和優質保健品;淀粉在人體內吸收速度慢、是糖尿病患者的理想食療的主食與蔬菜;含大量的優質纖維素、有預防便秘和防治癌癥等作用;含鉀量極高、每周吃5-6個土豆,可使患腦中風的幾率下降40%左右。用新鮮土豆片反復涂擦脫發的部位,對促進頭發的再生有顯著的療效。

2、肌肉無力及食欲不振者、長期服用利尿劑或輕瀉劑者多吃土豆能夠補充體內缺乏的鉀;土豆含有豐富的維C具有抵御壞血病的功效;土豆含有的鎂、鐵元素能幫助你擺脫→惡心、手足冰冷等癥狀;土豆高含量的蛋白質、B族維生素可以增強體質,同時還具有提高記憶力、讓思維清晰等作用;面色蒼白、食欲不振者最適應吃土豆。

食物相克:

忌食發芽的土豆。

西式土豆濃湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87952/

更新于:2013-05-15 15:59:06

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