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清燉全雞的做法及營養價值

清燉全雞的做法

清燉全雞的原料:土雞

清燉全雞的配料:紅棗、枸杞

清燉全雞的調料:

清燉全雞的做法:

1、清遠土雞一只,去掉雞頭,去掉屁股,把雞腳剁下,一會和紅棗一起塞肚子里,還有雞的內臟也一起塞進肚子里。一湯匙鹽均勻抹在雞身上和雞肚子里。紅棗十粒去核,枸杞一小把,塞進雞肚子里,雞肚朝上。以上弄好了讓雞就這樣靜睡二個鐘。

2、二個鐘后放進鍋里隔水蒸,先大火,然后改中火蒸,一共要蒸二個鐘左右。裝雞的盆里不需要放水,一會蒸時會有蒸餾水,原汁原味。

3、清燉全雞做好了。

4、用小刀把雞切塊后,就可以吃了。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、隔水蒸燉是最容易出油的一種烹飪方式,所以怕油的人要先把雞油去掉,我基本上把油多的地方連皮一起剪掉了。

2、翅膀尖容易沉積激素,所以也要剪掉不要,僅僅是翅膀前面那一點點尖,千萬不要把整個翅尖都剪掉了。

健康提示:

1、雞肉的營養高于豬肉,特別是含脂肪較少,肌肉纖維較細,味道特別鮮美,歷來作為漲補食口。

2、清蒸全雞,原湯原汁,不摻其它味道,雞肉軟爛爽滑,湯清汁甘,原味一點不漏,不油不膩,香醇鮮美。

  食物相克:

雞肉與鯉魚忌同時烹調。雞肛門上方的肥肉塊是淋巴最集中處,儲存了很多病菌和致癌物質,不宜吃。

清燉全雞的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/85793/

更新于:2013-01-26 13:00:50

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