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香菇黃芪雞煲的做法及營養價值

香菇黃芪雞煲的做法

香菇黃芪雞煲的原料:雞、黃芪、鮮香菇;

香菇黃芪雞煲的配料:蔥、白砂糖、花椒、花雕酒、鹽、花生油;

香菇黃芪雞煲的做法:

1、香菇洗凈,洗凈后斜刀切成片,黃芪洗去浮土,雞斬成小塊,蔥切段,姜切大片;

2、接下來,炒鍋置于火上,倒入適量油,同時加入適量白砂糖、花椒,炒之,小冒煙時加入雞塊翻炒,隨后投入蔥、姜,翻炒,按自己喜好倒入些花雕酒(也可不放)。然后將炒鍋內所有的東西移入砂鍋內;

3、倒入足量開水,開鍋后放入香菇和黃芪,小火燉之,大概一個多小時后,香氣撲鼻,放入一小勺鹽調味,然后撒入一小撮蔥花,齊活。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

如果香菇比較干凈,則只要用清水沖凈即可,這樣可以保存香菇的鮮味。

健康提示:

香菇(鮮)

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌癥患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌癥的范圍廣泛,已用于臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用;香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用于消化不良、便秘等。

黃芪:

這藥是一個常用的補氣藥,補而不燥,在中醫界有"十藥九芪"的說法,可見黃芪是用量最大的中藥之一。黃芪不僅可以用于治療疾病,而且用黃芪補益身體也是很好的選擇。作為中藥性味歸經:味甘、性微溫,歸脾、肺經。功效:入氣分,可升可降;具有補氣升陽,固表止汗,行水消腫,托毒生肌的功效。

食物相克:

香菇:

香菇+鵪鶉肉鵪鶉蛋=面部易長黑斑。

香菇+河蟹=易引起結石癥狀。

香菇含有維生素D,河蟹也富含維生素D,兩者一起食用,會使人體中的維生素D含量過高,造成鈣質增加,長期食用易引起結石癥狀。

香菇+番茄=破壞類胡蘿卜素,降低營養價值。

香菇含有豐富的生物化學物質,與含有類胡蘿卜素的番茄同食,會破壞番茄所含的類胡蘿卜素,使營養價值降低。

香菇黃芪雞煲的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/85540/

更新于:2013-01-14 17:38:47

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