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櫻桃蛋奶布丁的做法及營養價值
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櫻桃蛋奶布丁的做法

櫻桃蛋奶布丁的原料:櫻桃750克、面粉100克、雞蛋4個

櫻桃蛋奶布丁的配料:黃油25克、牛奶250克

  櫻桃蛋奶布丁的調料:糖125克(可減少)、鹽些許、香草香精5克、泡打粉8克

櫻桃蛋奶布丁的做法:

1、烤箱調整到180度加熱;烤盤底另少許黃油薄薄地涂抹;黃油融化成液體。

2、櫻桃洗干后去梗、去核,也可以將櫻桃一切為二去核。

3、將雞蛋磕入碗中,打散成蛋液;把糖分幾次加入蛋液中,每次加入后充分攪拌,把蛋液攪拌得略蓬松。

4、把泡打粉、面粉和少許鹽混合后過篩;將打好的雞蛋液慢慢倒入面粉中,邊倒邊攪拌,讓面粉和蛋液融合即可,不用過分攪拌。

5、把牛奶慢慢地倒入面糊中,一邊倒入牛奶一邊要攪拌面糊,讓牛奶和面糊融合。

6、把黃油也慢慢倒入面糊中攪拌均勻,再滴入香精攪拌好。

 

7、最后把櫻桃倒入面糊中混合,并將面糊全部倒入烤盤中,放入已經預熱180度的烤箱內烘烤月約35分鐘。如果為了好看,也可以先把櫻桃一粒粒整齊地排列在烤盤里,再把面糊緩緩地注入烤盤,送入烤箱中。

  家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、這里用的是20厘米烤盤,家庭用量建議減半,以小烤盅烘焙。

2、這是傳統口味的Clafoutis櫻桃蛋奶布丁制作,不過這個方子比較特殊的地方在于加了一些泡打粉,這樣烤出來的布丁更為軟嫩、蓬松。

3、烤箱的火力都不太一樣,所以應該根據自己的烤箱調整溫度,如果喜歡韌一點的口感,可以多烤一會兒,顏色金黃一點再拿出;如果喜歡嫩嫩的口感要少烤一會兒,盤子周邊顏色有一點微黃、搖動烤盤液體不流動、完整搖晃如果凍一般即可。

健康提示:

1、櫻桃含鐵量高,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮著重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。

2、櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。

食物相克:

1、櫻桃性溫熱,熱性病及虛熱咳嗽者忌食;

2、櫻桃核仁含氰甙,水解后產生氫氰酸,藥用時應小心中毒;

3、有潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

4、櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的,每100克含鉀258毫克,對于有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失,病人就會發生少尿和水腫。

櫻桃蛋奶布丁的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/81707/

更新于:2012-07-25 10:36:53

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