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腐竹的做法及營養價值

腐竹的做法

主料: 干黃豆 半斤

輔料: 涼水 適量

腐竹的做法:

腐竹的做法

1、泡豆:黃豆需泡發8-10個小時,洗凈瀝干水分,半斤干黃豆發泡好能出一斤左右的濕黃豆

2、打漿:料理機研磨打成豆漿,涼水和黃豆的比例比平常喝的豆漿稠點即可,打磨1分鐘,成細滑的豆漿汁

3、過濾:放到布袋子里擠出豆漿,除去豆渣

腐竹的做法

4、把過濾好的豆漿放在煮鍋里,加熱燒開5分鐘,但不要反復加熱

5、把燒開的豆漿倒在干凈的不銹鋼盆或不銹鋼托盤里,底下放一個鍋,鍋里放水,隔水微開加熱

6、豆漿盆的表面隨著加熱,開始出現一層豆皮,就是腐竹皮

腐竹的做法

7、用筷子從兩邊夾起

8、上提筷子,腐竹就出來了

9、晾在鐵絲架上風干

腐竹的做法

10、風干5分鐘后就可以食用

腐竹的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/81708/

更新于:2012-07-25 10:35:09

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