清明節氣的時間 清明節氣的特點

　　清明作為二十四節氣其中之一，同時也是作為一個節日，大家都知道清明的時候正式踏青和掃墓的好時節，那么你們知道清明節氣的時間在什么時候嗎？清明是與春節、端午節、中秋節并稱為我國四大傳統節日，也是我國四大祭祖節日之一，下面是清明節氣的特點，感興趣就點個關注吧。

　　【清明節氣的時間】

　　清明節氣，作為二十四節氣中的第五個節氣，時間點在農歷每年三月初一前后(公歷4月4-6日)，太陽抵達黃經15時。

　　是二十四節氣中獨一一個演化為民間節日的節氣，與端午節、中秋節、春節并稱為中國四大傳統節日。因清明時節民間多有掃墓、插柳、踏青、放風箏等留念和文娛活動，這天還被稱為掃墓節、踏青節、柳節等。清明兼具節氣與節日兩大內涵，清明節氣在時間和氣候物候特性上為清明節俗的構成提供了重要條件。

　　清明是表征物候的節氣，含有天氣晴朗、草木繁茂的意思。清明這天，民間有踏青、寒食、掃墓等習俗。

　　常言道：清明斷雪，谷雨斷霜。時至清明，華南氣候溫暖，春意正濃。但在清明前后，仍然時有冷空氣入侵，甚至使日平均氣溫連續3天以上低于12℃，造成中稻爛秧和早稻死苗，所以水稻播種、栽插要避開暖尾冷頭。在西北高原，牲畜經嚴冬和草料不足的影響，抵抗力弱，需要嚴防開春后的強降溫天氣對老弱幼畜的危害。

　　清明時節雨紛紛，是唐代著名詩人杜牧對江南春雨的寫照。但是就一些地區而言，情況并非如此。特別是華南西部，常處于春旱時段，4月上旬雨量一般僅10至20毫米，尚不足江南一帶的一半;華南東部雖然春雨較多，但4月上旬雨量一般也不過20至40毫米，自然降水亦不敷農業生產之需還須靠年前蓄水補充。此外，5-6月是一年之中冰雹最多的月份，應當加強對雹災的防御。

　　清明節是節氣嗎

　　在二十四個節氣中，既是節氣又是節日的只有清明(冬至在歷史上也是一個節日，但現在各地大多不再過此節)。清明節的名稱與此時天氣物侯的特點有關。西漢時期的《淮南子天文訓》中說:春分后十五日，斗指乙，則清明風至。清明風即清爽明凈之風。《歲時百問》則說萬物生長此時，皆清潔而明凈。故謂之清明。雖然作為節日的清明在唐朝才形成，但作為時序標志的清明節氣早已被古人所認識，漢代已有了明確的記載。

　　清明的習俗有哪些？

　　踏青

　　又叫探春、尋春、郊游。其含義就是腳踏青草，在郊野游玩，觀賞春色。

　　四月清明，春回大地，自然界到處呈現一派生機勃勃的景象，正是郊游的大好時光。

　　我國民間長期保持著清明踏青的習慣。

　　清明前后正是踏青的好時光，所以成為清明節習俗的一項重要內容。

　　蹴鞠

　　鞠是一種皮球，球皮用皮革做成，球內用毛塞緊，唐代時球內充氣。

　　蹴鞠，就是用足去踢球。這是古代清明節時人們喜愛的一種游戲。

　　相傳是黃帝發明的，最初目的是用來訓練武士。至今我們叫足球。

　　【清明節氣的特點】

　　清明時節，氣溫轉暖，萬物欣欣向榮。北方旱作和江南早中稻進入大批播種的季節，人們開始搶晴播種早播。大江南北、長城內外，耕種大忙。這一時節，小麥生長進入最旺盛的時候。清明時節，麥長三節，黃淮地區以南的小麥即將孕穗，油菜已經盛花。

　　清明節氣也是植樹造林的最好時機，但在清明前后，仍然時有冷空氣入侵，甚至使日平均氣溫連續3天以上低于12℃，造成中稻爛秧和早稻死苗。因此，水稻播種、栽插要避開冷尾暖頭。在西北高原，牲畜經嚴冬和草料不足的影響，抵抗力弱，此時需要嚴防開春后的強降溫天氣對老弱幼畜的危害。

　　清明的特點指清明兼具自然與人文兩大內涵，既是自然節氣點，也是傳統節日。清明節將節氣與民俗融為一體，是天時地利人和的合一。清明禮俗文化充分體現了中華民族先祖們追求天、地、人的和諧合一，講究順應天時地宜、遵循自然規律的思想。

　　清明節源自上古時代的春祭活動，兼具自然與人文兩大內涵，既是自然節氣點，也是傳統節日，清明節是節氣與節日的合體。清明節氣是干支歷法中表示季節變遷的二十四個特定節令之一，處在生氣旺盛的時節，也是陰氣衰退的時節。這一時節，吐故納新、生氣旺盛、氣溫升高，萬物皆潔齊，大地呈現春和景明之象，正是郊外踏青春游與行清墓祭的好時節。天人合一傳統理念在清明節中得到了生動體現。

　　清明養生

　　清明時節是多種慢性疾病(如關節炎、哮喘、精神病等)易復發之時，有慢性病的人要忌食發物。

　　所謂發物，從中醫角度上講就是指易動風生痰、發毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等。

　　同時，此節氣中不可對肝臟進補。

　　清明時節應多吃柔肝養肺的食品，如薺菜，益肝和中;菠菜，利五臟、通血脈;山藥，健脾補肺;淡菜，益陰，利肝。

　　宜飲明前茶，以起到養肝清頭目、化痰除煩渴、提神醒腦的作用。

　　按傳統中醫養生理論，肝屬木，木生火，火為心，而心火在此節氣中會過于旺盛，所以這一段時間是高血壓的易發期。

　　高血壓患者對此要高度重視，盡可能保持心情舒暢，選擇動作柔和、動中有靜的鍛煉方式，飲食須定時定量，不暴飲暴食;

　　肥胖高血壓患者要少吃甜食，限制熱量攝入，多食瓜果蔬菜;

　　老年高血壓者應特別強調低鹽飲食，相應增加鉀的攝入。

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