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梅菜炒香干的做法及營養價值

梅菜炒香干的做法

梅菜炒香干的材料:

梅菜半小碗,熏干200g,干香菇3朵,肉末100g,大蒜5瓣,椰菜若干,胡蘿卜若干,鹽,花生油,雞精
 

梅菜炒香干的做法:


先把肉末加鹽,雞精,五香粉淀粉拌勻腌制10分鐘同時用溫開水泡開梅菜干及香菇,香菇泡開后切丁,梅菜撈,出瀝干水分
2,大蒜切碎,椰菜用手撕碎,胡蘿卜切片
鍋里倒入花生油,加熱6成熟時,入蒜末爆香,加入肉末炒熟后加入熏干,梅菜干繼續炒
最后加入椰菜和胡蘿卜繼續炒幾分鐘后,加點水和淀粉勾芡,陳盤即可
 

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梅菜干是江西贛南客家人曬制的,有點顏色有點像醬油,非常好吃,家鄉人常用來做扣肉,也非常美味的,小時后常吃,現在在外面工作,很難吃到了!
 

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更新于:2015-01-19 13:10:36

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