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海鮮鍋的做法及營養價值

海鮮鍋的做法


 

海鮮鍋的材料:

黃油175克,洋蔥2個,切碎,蒜頭2個,搗碎,新鮮歐芹1把,切碎,罐裝番茄400克,雞湯500克,月桂樹片2片,干九層塔1湯匙,干百里香半茶匙,干牛至半茶匙,水225毫升,白葡萄酒300毫升,新鮮大蝦675克,去殼去沙線,扇貝675克,小蛤18個,貽貝18個,洗凈,去須,蟹肉200克,鱈魚片675克,切塊
 

海鮮鍋的做法:

1.用中低火將黃油化開后加入洋蔥,蒜末和歐芹,適時攪拌直到洋蔥變軟。
2.將西紅柿也加到鍋里,邊加邊將它們分開。再倒入雞湯,九層塔,百里香,牛至,月桂樹葉,水和葡萄酒,攪拌均勻,上蓋后蒸煮30分鐘。
3.將大蝦,扇貝,貽貝,淡菜,蟹肉和鱈魚片加入鍋內,煮沸。轉低火,上蓋再蒸5-7分鐘知道貽貝和淡菜開殼(沒有開殼的丟掉)。舀出鍋入碗就可以過熱面包了!

海鮮鍋的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/99476/

更新于:2015-01-18 12:16:24

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