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燒什錦的做法及營養價值

燒什錦的做法

燒什錦的材料:

豬心50克,豬舌50克,豬肚50克,魷魚50克,肉丸50克,酥肉(肉加鹽、味精、料酒調味后掛上面糊炸制而成)50克,雞腳50克,雞脖子50克,金鉤(干海米)50克,午餐肉50克,玉蘭片50克,青筍(即萵苣)50克,胡蘿卜50克,茶樹菇50克。調料鹽10克,雞精8克,胡椒粉8克,料酒15克,雞油10克,色拉油50克,蔥段、塊各50克,面粉30克,高湯500克。
 

燒什錦的做法:

1、豬舌洗凈,放入熱水中用小刀刮洗干凈;豬肚用面粉反復搓揉,洗凈備用;豬心洗凈,切成厚1厘米的片;鍋內放入開水,放入豬舌、豬肚、豬心、蔥段、姜塊大火燒開后改用小火燒20分鐘,取出備用。
2、將煮好的豬舌切成厚0.2厘米、重約4克的片;豬肚、豬心片成重約4克的片;魷魚洗凈,片成厚0.3厘米的大片,放入沸水中大火汆0.5分鐘,取出后控水;雞腳、雞脖子洗凈后剁重約5克的小塊,放入沸水中大火煮5分鐘,取出后控水;金鉤放入50℃溫水中浸泡20分鐘;午餐肉切長5厘米、寬3厘米、厚0.5厘米的片;玉蘭片切成長3厘米、寬2厘米、厚0.1厘米的片;青筍、胡蘿卜洗凈后切長5厘米、寬1厘米、厚1厘米的條;茶樹菇洗凈后放入50℃的溫水中浸泡30分鐘,取出切段。
3、鍋內放入色拉油,燒至七成熱時放入豬心、豬舌、豬肚、魷魚、肉丸、酥肉、雞腳、雞脖子、金鉤、茶樹菇、高湯小火燒10分鐘,放入午餐肉、玉蘭片、青筍、胡蘿卜小火燒3分鐘后用鹽、雞精、胡椒粉、料酒調味后小火燒2分鐘,淋雞油出鍋即可。

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特點
口味醇香,色澤美觀。
 

燒什錦的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/97393/

更新于:2014-10-11 12:18:04

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