食譜大全 > 芒果牛奶——防止皮膚干燥的做法(營養價值)如何做,怎么做芒果牛奶——防止皮膚干燥好吃詳細圖片步驟

防止皮膚干燥預防感冒，解乏制作簡單，材料容易采購芒果被譽為“水果女王”，富含維生素。所含維生素A、維生素C、維生素E有抗氧化作用，可提高免疫力，預防癌癥及成年并。另外，因芒果有加強黏膜機能的作用，有助于預防感冒及皮膚粗糙。還有促進血液循環的作用，推薦有體寒癥的人食用。

芒果牛奶——防止皮膚干燥的材料:

芒果1個（這個芒果1個差不多1斤，這種品種吃了不上火，而且香甜），純牛奶2包*250ml，檸檬香蜂草適量（裝飾用），用量提示：4個人的用量
 

芒果牛奶——防止皮膚干燥的做法:

芒果洗凈，純牛奶提前至少一晚上放冰箱冷藏；
制作前削皮，切成塊狀，放攪拌機備用；
攪拌機內倒入適量冷藏的純牛奶，剛好淹沒芒果粒即可，攪拌機攪拌成芒果泥；
倒入余下的純牛奶，攪勻即可飲用。
 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示：

芒果、純牛奶事先放冰箱冷藏，飲用效果較好；
最好鮮榨現喝，放置一段時間后會有分層現象；
制作時，純牛奶不要一下子全部導入，否則芒果無法成泥，而還有顆粒；
選擇芒果的品種時，推薦金龍芒果，果實厚大香甜，核小，而且不容易上火；
不建議放糖或蜂蜜之類的，芒果本身就很甜，只是加入無糖的純牛奶稀釋了水果的甜度。如果需要很甜，純牛奶的量可以根據個人口味適當減少；
喜好酸奶口味的，也可以用原味兒酸奶代替制作，非常美味哦！
 

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