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香蒜紅蟳煲的做法及營養價值

香蒜紅蟳煲的做法

香蒜紅蟳煲的材料:

紅蟳1只,河粉1把,蔥1/2根,蒜頭8瓣,片2片,花椰菜2朵,高湯適量,鹽1小匙,紹興酒1大匙
 

香蒜紅蟳煲的做法:

1.將紅蟳洗凈,去除內臟后切大塊備用;河粉泡水備用;蔥切段備用。
2.取一炒鍋,將蒜頭整顆的放入170℃的油鍋中,以中火炸約1分鐘,成金黃色后撈出備用。
3.取一砂鍋,依序放入作法1的河粉、蔥段、姜片、蒜頭、紅蟳、以及所有的調味料后,旁邊圍上花椰菜。
4.將高湯注滿在作法2的砂鍋中,蓋上砂鍋蓋,以大火煮開后轉小火繼續煮5分鐘即可。
 

香蒜紅蟳煲的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/91574/

更新于:2014-01-06 21:44:58

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