食譜大全 > 優格青蔬涼面的做法(營養價值)如何做,怎么做優格青蔬涼面好吃詳細圖片步驟

優格青蔬涼面的材料:

熟面200公克，青花菜50公克，蘆筍30公克，原味優格100公克，美奶滋50公克，水果醋1茶匙，鹽1/4茶匙，糖1/2茶匙
 

優格青蔬涼面的做法:

1.青花菜切小塊；蘆筍切段備用。
2.取一湯鍋，倒入適量的水煮至滾沸，分別將作法1的青花菜、蘆筍段放入鍋中汆燙約30秒，取出泡冷開水冷卻備用。
3.取一碗，放入所有醬料混合攪拌均勻，再加入作法2的青花菜、蘆筍段拌勻即為優格青蔬醬。
4.食用前直接將作法3的優格青蔬醬淋在熟面上即可。
 

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