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清新土豆泥的做法及營養價值

清新土豆泥的做法

清新土豆泥的材料:

土豆2個,火腿小半根,甜玉米小蔥色拉油,鹽,味精。
 

清新土豆泥的做法:

先把土豆洗凈蒸熟,去皮,然后想辦法搗成泥。俺是先把去皮的熟土豆放進保鮮袋里,然后用搟面杖壓碎的,最后倒進大碗里,用搟面杖搗成泥狀,還好,沒費什么事。超市買的甜玉米粒拆袋備用,少半袋即夠用了,半根火腿切成小丁備用。
第二步把炒勺燒熱,放色拉油炸鍋,把玉米粒和火腿入鍋翻炒,因為這二樣本身已經是熟的,所以少炒幾下就可以了。接下來把土豆泥放進鍋里,放少量鹽,翻炒均勻,由于土豆含大量淀粉,炒起來會比較干,容易粘鍋,可適量放些水,使土豆泥成糊狀。
最后放些味精或雞精,盛入碗中,撒上小蔥,哈哈,完工。
 

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更新于:2013-11-02 21:45:46

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