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鱈魚鍋貼的做法及營養價值

鱈魚鍋貼的做法

鱈魚鍋貼的材料:

肥豬肉、鱈魚、、蔥、老抽、花椒油、鹽、白菜油菜韭菜、胡蘿卜、面粉
 

鱈魚鍋貼的做法:

1、榨花椒油
油鍋燒熱,倒入花椒炸至變色,撈出花椒,冷卻備用。
2、掐鱈魚餡
需足夠多的白花花的肥肉,少許豬肉,剁爛;鱈魚肉剁碎;
加姜末、大蔥、老抽、鹽和冷卻的花椒油,攪拌;
白菜和油菜加鹽剁爛,用紗布包裹擠干水(務必擠干水分);
胡蘿卜切成末兒,韭菜切碎,倒入餡中攪拌均勻。
3、調面
如果用普通面粉,需要用熱水燙七成熟(比餃子面軟),醒面20分鐘;
如果用自發粉,只需冷水調面(餃子面的硬度即可),可醒面亦可不醒面。
4、搟皮包餡
長橢圓皮,填入餡子,捏成長條,兩邊露餡即可。
5、煎鍋貼
平底鍋倒少許油,加熱,滑入鍋貼(每個鍋貼沾點油),小火煎疙(棕黃色),淋水扣蓋燜,水干再淋水,如此燜幾次,煎熟即可。

用自發粉做鍋貼,比起燙面更香,而且不傷胃。
剛出鍋的鍋貼,香噴噴熱騰騰,再沾上山西老醋,就著大蒜,脆的是疙,鮮的是餡,一口咬下去,回味無窮~
 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

魚肉餡兒需要多放姜,否則發腥。
魚肉餡兒需要多放肥肉,否則發柴。
魚肉餡兒需放韭菜才鮮。
 

鱈魚鍋貼的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/89502/

更新于:2013-09-28 21:03:23

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