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龍蒿熱拌春蔬的做法及營養價值

龍蒿熱拌春蔬的做法

龍蒿熱拌春蔬的材料:

奶油牛油)1湯匙,蔬菜油1湯匙,青蔥1把,切成5厘米長,黃皮筍瓜(節瓜、翠玉瓜、夏南瓜)1根,切片(0.5厘米厚),荷蘭豆(豌豆莢)110克,沸水燙熟,蘆筍1小把,去粗莖,切段(10厘米長),沸水燙熟,鹽1/2茶匙,黑胡椒粉1/4茶匙,切碎的新鮮龍蒿(tarragon)1茶匙或壓碎的干龍蒿1/2茶匙
 

龍蒿熱拌春蔬的做法:

1.大鍋中下蔬菜油和奶油,中大火加熱。放入青蔥和筍瓜,煸炒1分鐘。
2.加入燙熟的荷蘭豆和蘆筍,下鹽和胡椒,蓋上鍋蓋煮2分鐘,至所有蔬菜均勻受熱。拌入龍蒿,即可食用。
 

龍蒿熱拌春蔬的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/89501/

更新于:2013-09-28 21:03:37

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