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臘肉炆紫桑薯的做法及營養價值

臘肉炆紫桑薯的做法

臘肉炆紫桑薯的材料:

紫桑薯1斤,臘肉8兩,青蒜4兩,中芹4兩,北菇8只,鹽11/2茶匙,湯1杯,花雕酒1湯匙 

臘肉炆紫桑薯的做法:

1.桑薯去皮(有皮膚敏感者要戴膠手套慢慢刨),洗凈之后切厚片;臘肉去皮切厚片;中芹、青蒜去頭,洗凈切度。
2.以少許油起鑊,加入桑薯炒香,邊炒邊贊花雕酒,然后加入臘肉同炒,加湯同炆,收慢火蓋上蓋子略炆焗。
3.經2分鐘后開蓋,加入中芹和青蒜一起,再煮2分鐘。
4.試味,若桑薯夠腍便調味,不夠腍再加點水炆多幾分鐘即成,老人家食可以炆腍一點。。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

潤膚養顏,膠質豐富易于吸收,有固腎添精生髓效力,能健脾胃,若炆腍一點更易于吸收。 

臘肉炆紫桑薯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/88636/

更新于:2013-08-16 17:48:17

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