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花生杏仁酥餅的做法及營養價值

花生杏仁酥餅的做法

花生杏仁酥餅的原料:花生醬50g、杏仁片1把

  花生杏仁酥餅的配料:雞蛋1只、小麥粉100g

花生杏仁酥餅的調料:花生油40g、黃油20g、玉米淀粉30g、白砂糖40g、鹽6g、泡打粉5g

花生杏仁酥餅的做法:

1、首先準備好材料,黃油室溫軟化,花生油再加入后一起用打蛋器打發,再加入1只雞蛋和花生醬1大勺,接著用篩子篩入所有粉類,再加入杏仁。

2、攪拌均勻,成油面團,再用雙手合掌心揉成一個個均勻的小團子,放在墊好錫紙的烤盤上,然后用小叉子橫著豎著的輕輕壓一下,就成了酥餅的模了,簡單吧?不用模具。

3、烤箱預熱180度上下火,接著12分鐘后關火,繼續悶在烤箱里6分鐘,拿出來冷卻后就可以吃啦。

4、OK,就這樣完工,快快嘗嘗自己親自動手做的花生杏仁酥餅吧。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、這款酥餅是懶人做法,做法很簡單不用太多復雜的材料也不需要模具和手捏什么的,只需要一把小叉子。

2、烤箱預熱的時候如果烤盤是實心的那種,那上火170度。

健康提示:

花生:

花生滋養補益,有助于延年益壽,所以民間又稱“長生果”,并且和黃豆一樣被譽為“植物肉”、“素中之葷”。花生的營養價值比糧食類高,可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食品媲美,它含有大量的蛋白質和脂肪,特別是不飽和脂肪酸的含量很高,很適宜制造各種營養食品。

杏仁:

1、苦杏仁能止咳平喘,潤腸通便,可治療肺病、咳嗽等疾病。

2、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤,有一定的補肺作用。

3、杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。

4、杏仁還有美容功效,能促進皮膚微循環,使皮膚紅潤光澤。

5、杏仁還有抗腫瘤作用,杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質--苦杏仁苷,可以進入血液專殺癌細胞,而對健康細胞沒有作用,因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀,延長病人生存期。同時,由于含有豐富的胡蘿卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵襲細胞,具有預防腫瘤的作用!

  食物相克:

花生:

花生含油脂多,消化時需要多耗膽汁,故膽病患者不宜食用;花生能增進血凝,促進血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用;體寒濕滯及腸滑便泄者不宜服食;內熱上火者不宜食用。

杏仁:

1、杏仁不可與小米同食。

2、杏仁不可與黃芪黃芩葛根等藥同用。

3、杏仁不可與栗子:同食會胃痛。

4、杏仁、菱與豬肺:同食不利于蛋白質的吸收。

花生杏仁酥餅的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/88549/

更新于:2013-08-12 22:55:08

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