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酸辣鴨胗的做法及營養價值

酸辣鴨胗的做法

酸辣鴨胗的原料:鴨胗

  酸辣鴨胗的配料:、酸辣椒、紅辣椒、蒜、黃瓜

酸辣鴨胗的調料:鹽、八角、桂皮、油

酸辣鴨胗的做法:

1、鴨胗先洗干凈,放鍋里,加水,加大料(八角、桂皮、生姜)煮15分鐘;

2、紅辣椒、醋辣椒、姜、蒜切碎、黃瓜切片;

3、鴨胗煮熟后,待涼,切薄片;

4、油燒熱,放入姜末,蒜末扁一下,放入鴨胗一起炒;

5、最后放入酸辣椒和紅椒一起炒,放點雞精,放點鹽、放入黃瓜即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、洗鴨胗時可放入一些食鹽,這樣容易洗干凈。

2、鴨胗炒的過久就會失去口感,所以一定要把握好時間。放入鴨胗后再炒至約2-3分鐘即可。

3、爆炒時不要用小火,大火爆炒。否則容易失去鴨胗的滑嫩口感。

健康提示:

鴨肫的主要營養成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、煙酸、維生素C、維生素E和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉、硒等礦物質,鴨肫鐵元素含量較豐富。

食物相克:

貧血病患者尤其適合食用.上腹飽脹、消化不良者,可多吃鴨胗。

酸辣鴨胗的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87984/

更新于:2013-05-22 22:22:15

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