
香菇燉草魚的原料:草魚、香菇。
香菇燉草魚的配料:面粉、蔥、姜、蒜、香菜、雞精、醋、糖、大料。
香菇燉草魚的做法:
1、草魚一條,洗凈在魚背上用刀劃幾個口,在魚身和口上抹上鹽和料酒,魚肚子里面也放點哈,腌制半個小時左右,時間長點也行。
2、預備點面粉,均勻滴抹在魚上,薄薄的一層就行。
3、起鍋,多放點油。先炸魚哈,炸到兩面金黃即可出鍋。
4、鍋里留點炸過魚的油,放蔥姜蒜爆香。
5、放香菇爆炒一下,然后加上開水,能沒過魚就行哈,放醋、糖、大料,因為腌魚的時候放過鹽了,這會不放了哈。
6、把炸好的魚放進湯里面,中火燉一下,試著嘗嘗湯滴味道,如果不夠咸就再加點鹽哈。
7、燉到湯汁快沒為止,放香菜、雞精。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:
草魚,也可以用其它適合清蒸的魚來做。
健康提示:
1、香菇性味甘、平、涼;人肝、胃經;有補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效。還可化痰理氣,益胃和中,解毒,抗腫瘤,托痘疹;主治食欲不振、身體虛弱、小便失禁、大便秘結、形體肥胖、腫瘤瘡瘍等病癥。
2、草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;
3、草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;
4、草魚對于身體瘦弱、食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。
食物相克:
1、香菇含有維生素D,河蟹也富含維生素D,兩者一起食用,會使人體中的維生素D含量過高,造成鈣質增加,長期食用易引起結石癥狀;香菇+鵪鶉肉、鵪鶉蛋=面部易長黑斑。
2、菇類一般不好與蟹同吃。
4、草魚對于身體瘦弱、食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。《香菇燉草魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87985/