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海鮮意大利面的做法及營養價值

海鮮意大利面的做法

海鮮意大利面的原料:蝦;

海鮮意大利面的調料:意大利面,蟶子鮮貝番茄醬,胡椒粉;

海鮮意大利面的做法:

1、將蝦洗凈,去頭、尾、皮、須,挑去蝦線,處理干凈,用鹽,料酒,胡椒粉腌漬;胡蘿卜取一小塊,洗凈去皮切成小塊;菠菜取幾顆,洗凈切小段;

2、將意大利面用沸水煮至八成熟撈出備用;

3、用牛油蛤蜊蝦仁、鮮貝炒熟,淋上番茄醬,加鹽、胡椒粉調味,然后加入煮好的意大利面,炒至入味。(可用筷子進行翻炒,這樣操作起來比較方便);

4、用筷子將炒好的面條卷起來,放在盤子里,將海鮮放在面上作裝飾即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、將蝦洗凈,去頭、尾、皮、須,挑去蝦線,處理干凈;

2、用牛油將蛤蜊、蝦仁、鮮貝炒熟,淋上番茄醬,加鹽、胡椒粉調味,然后加入煮好的意大利面,炒至入味。

健康提示:

蝦肉具有味道鮮美、營養豐富的特點,其中鈣的含量為各種動植物食品之冠,特別適宜老年人和兒童食用。還含微量元素硒,能預防癌癥。《本草綱目拾遺》中說:“蝦生淡水者色青,生咸水者色白,溪澗中出者殼厚氣腥,湖澤池沼中出者殼薄肉滿,氣不腥,味佳,海中出者色白肉粗。 入藥以湖澤中出者為第一。”

中醫認為,蝦為補腎壯陽的佳品。對腎虛陽痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無力、產后缺乳、皮膚潰年益壽。而蝦皮蝦米中含有十分豐富的礦物質鈣、磷、鐵,其中,鈣是人體對鈣質的需要;磷有促進骨骼、牙齒生長發育,加強人體新陳代謝的功能;鐵可協助氧的運輸,可預防缺鐵性貧血;煙酸可促進皮膚神經健康,對舌炎、皮炎等癥有防治作用。故蝦皮是兒童保健食品之一。

食物相克:

蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

海鮮意大利面的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87792/

更新于:2013-04-26 17:31:07

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