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家常紅燒肉的做法及營養價值

家常紅燒肉的做法

家常紅燒肉的原料:五花肉。

家常紅燒肉的配料:蔥、蒜、、桂皮、糖、鹽、醬油、料酒、雞精。

家常紅燒肉的做法:

1、五花肉洗凈,用水焯一下去血水,然后加水烀到七成熟(我喜歡這樣做,也可以不烀去血水后直接燉),然后切成大小適中的塊。

2、準備蔥、姜、蒜、大料、桂皮切成如圖。量要看肉的多少。

3、鍋中放少許油,加入適量白糖炒糖色后放入事先準備好的五花肉,等肉都均勻裹上糖色后放入切后的蔥姜等,然后依次放入鹽、醬油、料酒、雞精翻炒至內變色。

4、最后放入事先烀肉時的原湯,小火慢燉,大火收汁,一道肥而不膩的家常紅燒肉就OK了。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、五花肉本身就帶有大部分的肥肉,所以不再加油翻炒,一來可以減少油膩的口感,二來對身體也比較健康。

2、適當的擺些上海青也是為了口感。另外也能美觀一些。

  健康提示:

豬肉提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。

食物相克:

豬肉:豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚菱角蕎麥鵪鶉肉、牛肉同食。

食用豬肉后不宜大量飲茶。

家常紅燒肉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87667/

更新于:2013-04-19 13:53:35

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