食譜大全 > 滋潤養顏的銀耳南瓜羹的做法(營養價值)如何做,怎么做滋潤養顏的銀耳南瓜羹好吃詳細圖片步驟

銀耳又叫白木耳，玉蕈，是山珍海味中的“八珍”之一。它能潤肺滋陰，養胃生津，對虛癆咳嗽、虛熱口渴有一定療效。銀耳中的類阿拉伯樹膠可使肌膚豐美，柔軟富有彈性。南瓜又叫金瓜，補中益氣，富含維生素A、E，有美白潤膚的功效。紅棗滋補氣血，可改善怕冷、臉色蒼白和手腳冰冷的癥狀。今天就用這三樣材料配上冰糖和清水做個潤肺養顏的甜品吧。這個甜品湯汁香滑，南瓜松軟微甜，味道好極了，大家嘗嘗吧。

滋潤養顏的銀耳南瓜羹的材料:

銀耳半個，南瓜，紅棗，冰糖，清水 

滋潤養顏的銀耳南瓜羹的做法:

1.銀耳半個先用水泡軟，然后切成小塊；南瓜去皮切成小塊；紅棗去核。
 2.銀耳、紅棗加水先煮，至銀耳成膠狀時加進南瓜，等南瓜熟了再加進冰糖稍煮片刻等糖完全溶化即可。

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