
排骨燉蘿卜的配料:蔥(或者大蒜葉)
排骨燉蘿卜的調料:老抽、雞精
排骨燉蘿卜的做法:
1、先在一個鍋子里把水燒開后焯一下排骨肉。
2、用冷水把排骨再次清洗。這樣一方面清洗了排骨,另一方面口感更好。
3、把焯過水的排骨放入高壓鍋中,加入冷水,放入料酒。用高壓鍋燒10分鐘。
4、用滾刀法切好蘿卜。
5、在鍋中煮開水把蘿卜焯一下去掉蘿卜的生味。水可以留著,可以治療感冒引起的咳嗽。
6、熱鍋放入色拉油。
7、把高壓鍋里煮過的排骨和焯過水的蘿卜放入煸炒。
8、加入老抽。
9、把剛才高壓鍋里燒排骨的湯水倒入鍋中。
10、要徹底沒過蘿卜和排骨,不夠可以再加冷水。
11、大火煮開后繼續中火燒20分鐘,直到湯水收的差不多時放入一勺紅糖。
12、最后放入雞精灑上蔥花或者大蒜葉就大功告成啦!
13、排骨燉蘿卜完成。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:
1、排骨,應該挑選那些肋骨,切出來一塊塊的小排很好,肉要新鮮的,聞聞就知道了,一般較新鮮的肉沒異味、樣子也較好、肉質較鮮嫩、紅潤的感覺。排骨上有分扁排和圓排,就是看排骨的骨頭是呈圓的還是扁的,扁排的話會好吃很多。
2、豬肉烹調前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養,同時口味也欠佳。
健康提示:
1、排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值,具有滋陰壯陽、益精補血的功效。
2、蘿卜中的維生素C可以幫助消除體內的廢物,促進身體的新陳代謝。尤其是白蘿卜或者水蘿卜,其富含的酶可以起到促進消化的作用。通常,酶能夠吸收食物中的淀粉,更能化解胃中的積食,起到很好的消化效果,預防胃痛和胃潰瘍。在菜肴比較豐盛的情況下,可以做一個白菜蘿卜湯,不但味道鮮美,還可以加速消化,養胃暖身。
飲食禁忌:
1、正在服用中藥者或服用人參、西洋參時不要同時吃蘿卜,以免藥效相反,起不到補益作用。
2、豬排骨不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
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