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彩椒牛肉串的做法及營養價值

彩椒牛肉串的做法

彩椒牛肉串的材料:

牛菲力300公克,黃椒150公克,紅椒150公克,青椒150公克,青花菜50公克,花椰菜50公克,蘆筍50公克,龍鬚菜150公克,烤肉醬5大匙,鹽少許,白胡椒粉少許 

彩椒牛肉串的做法:

1.青花菜、花椰菜、蘆筍切塊,汆燙后當盤飾配菜備用。
2.龍鬚菜摘取嫩葉,汆燙后放盤上鋪底備用。
3.黃椒、紅椒、青椒切片備用。
4.牛菲力切正方塊,加入鹽、白胡椒粉略腌。
 5.用烤肉叉交互串上作法3和4的材料,刷上烤肉醬,烤至略干,取出再重覆刷烤肉醬2次入味即可。

彩椒牛肉串的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87132/

更新于:2013-03-27 11:58:17

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