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玉米火腿煎餅的做法及營養價值

玉米火腿煎餅的做法

玉米火腿煎餅的原料:面粉

玉米火腿煎餅的配料:甜玉米火腿腸、鹽、味精、芫荽、色拉油

玉米火腿煎餅的做法:

1、面粉,甜玉米,火腿腸,鹽,味精,芫荽

2、先把玉米放水煮熟,火腿切成碎粒,芫荽也切碎,面粉加水調成湖,放入鹽和味精,然后放入玉米,火腿碎粒,芫荽一起和勻

3、下鍋煎至兩面金黃即成。

4、出鍋裝碟

5、也可把餅切成8塊擺成圖形裝飾一下

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

一般人皆可食用,偏食者尤其適合食用,每餐100克左右。

存放時間適當長些的面粉比新磨的面粉的品質好,民間有“麥吃陳,米吃新”的說法;面粉與大米搭配著吃最好。

健康提示:

1、面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

2、小麥味甘,性涼,入心、脾、腎經;養心,益腎,除熱,止渴;主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

3、面粉:養心,益腎,和血,健脾。

食物相克:

精白面粉缺乏膳食纖維等營養成分,長期食用會影響人體的胃腸功能并造成營養不良。胃腸道功能較弱或胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者,功能性消化不良常拉肚子的人,胃腸道手術后處于恢復期的人。最好不吃或少吃韭菜芹菜餡的包子、餃子、餛飩,因為這類蔬菜所含的膳食纖維較高,會增加胃腸道的負擔,面粉除了人們通常說的標準粉和富強粉之外,還有專門加工的餃子粉、蛋糕粉、面條粉、面包粉等。

玉米火腿煎餅的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86964/

更新于:2013-03-19 13:28:08

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