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家鄉豆腐干的做法及營養價值

家鄉豆腐干的做法

家鄉豆腐干的材料:

主料:香干300克,甘薯100克,瘦豬肉90克,
 輔料:花生仁(炸)60克,青尖椒60克,調料:5克,黃酒3克,豌豆淀粉13克,醬油33克,白砂糖5克,植物油30克 

家鄉豆腐干的做法:

1.五香豆腐干洗凈切粒用調味料(紹酒3克、淀粉5克、清水適量、醬油15克)拌勻。青椒洗凈去籽切粒,紅薯去皮洗凈切料備用。瘦肉切粒以腌肉料(淀粉5克、醬油15克、白糖3克、上湯少許)腌十分鐘備用。
 2.燒紅鍋下油,先將瘦肉、五香豆腐干、青椒、紅薯分別走油,瀝干油,備用。再燒紅鍋,下油,爆香姜末、紹酒,將五香豆腐干、青椒、薯仔、瘦肉回鍋,下調味料(醬油3克、白糖2克、淀粉3克)兜勻,便可上碟。 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

食物相克:
甘薯:紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用,如果食量多的情況下,應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用,紅薯中的糖分在胃內發酵,會使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉淀凝聚,產生硬塊,量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。
 花生仁(炸):對于腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。 

家鄉豆腐干的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86812/

更新于:2013-03-12 11:32:02

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