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脆炸香蕉的做法及營養價值

脆炸香蕉的做法

脆炸香蕉的原料:香蕉2根

脆炸香蕉的配料:雞蛋1個、玉米淀粉適量、面包渣適量

脆炸香蕉的調料:玉米油適量

脆炸香蕉的做法:

1、香蕉去皮后均勻的切成等份。

2、雞蛋放入碗里打勻,取適量玉米淀粉和面包糠分別放入兩個碗里(我是放入一個大盤里的兩側)。

3、取香蕉,先蘸淀粉。

4、在蘸蛋液。

5、最后均勻的蘸上一層面包糠。

6、所有處理好的香蕉。

7、鍋熱后倒入適量玉米油,大約5、6成熱時放入香蕉。

8、炸至金黃色即可取出裝盤,趁熱食用。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、炸制時,輕輕翻動香蕉,使其均勻受熱。

2、比較適合高溫炸制。

3、香蕉在冰箱中存放容易變黑,應該把香蕉放進塑料袋里,再放一個蘋果,然后盡量排出袋子里的空氣,扎緊袋口,再放在家里不靠近暖氣的地方,這樣香蕉至少可以保存一個星期左右。

4、香蕉容易因碰撞擠壓受凍而發黑,在室溫下很容易滋生細菌,最好丟棄。

5、老人吃香蕉時,不要狼吞虎咽,以免被噎著。

健康提示:

香蕉:

香蕉屬高熱量水果,據分析每100克果肉的發熱量達378焦耳。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外,還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長,增強對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病,促進食欲、助消化,保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。

食物相克:

香蕉:

脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食,急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。

脆炸香蕉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86674/

更新于:2013-03-06 11:10:41

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