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干鍋兔肉的做法及營養價值

干鍋兔肉的做法

干鍋兔肉的原料:兔子一只切小塊

干鍋兔肉的配料:洋蔥一個

干鍋兔肉的調料:花椒一把、豆瓣醬一勺、生抽、老抽、料酒、糖適量

干鍋兔肉的做法:

1、兔肉切小塊后洗干凈控干水份,加生抽,老抽腌制1個小時;

2、鍋燒熱,多加些油,放入兔子肉,開始不停的翻炒;

3、等到肉都收緊,鍋底的水分干煸掉,只剩下油的時候,加入一把得花椒炒香;

4、把兔子放入鑄鐵鍋,中火蓋上蓋子燜煮40分鐘,加郫縣豆瓣醬一勺,料酒和糖調味,期間多次攪拌;

5、洋蔥切塊,放入兔肉里攪拌,蓋上蓋子繼續燜煮20分鐘至肉到合適的軟硬度。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

鑄鐵鍋不蓋蓋子可以揮發掉水汽,蓋上蓋子就可以保存水汽,這樣里面的蒸汽循環就已經夠把肉肉燜熟,而不需要加水。這樣干燒出來才好吃。

健康提示:

兔肉在國外享有盛名,被稱之為"保健肉"、"葷中之素"、"美容肉"、"百味肉"等等。其性味甘涼,含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽、維生素A、維生素B1-維生素B2等成分。具有補中益氣、滋陰養顏、生津止渴的作用,可長期食用,又不引起發胖,是肥胖者的理想食品。


食物相克:

兔肉與小白菜相克:容易引起腹瀉和嘔吐。
 

干鍋兔肉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86676/

更新于:2013-03-06 11:10:29

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