
糯米肉丸子的原料:豬肉 300克、糯米 100克
糯米肉丸子的調料:鹽 6克、淀粉 5克、生抽 5克、胡椒粉 3克、水 25克
糯米肉丸子的做法:
1、把豬肉洗凈、糯米淘洗干凈,浸泡2小時。
2、把豬肉切小塊。
3、最后剁成碎末。
4、把蔥、姜切成碎末。
5、蔥、姜末、鹽、胡椒粉放到肉餡中調勻。
6、肉餡里放生抽、淀粉、水調勻。
7、把肉丸放到糯米中。
8、胡蘿卜洗凈,切成薄片放入盤中。
9、把糯米放到手心中,放入肉丸晃動使肉丸均勻裹上糯米。
10、把做好的肉丸放到胡蘿卜片上。
11、放入籠屜中。
12、熱水下鍋蒸25分鐘即熟。
13、取出來稍晾,就可以吃了。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:
1、選購糯米時,除了需要參照一般大米的選購方法,另外,因糯米還分釉糯米和粳糯米兩種,個人可根據自己的喜好來合理選擇不同的糯米。但需注意無論哪種糯米,都要選硬度低、黏性大、膨脹性小、色澤乳白不透明所為宜。
2、辨別摻假糯米,可用碘酒浸泡片刻,再用清水洗凈米粒,糯米為紫紅色,而秈米或粳米顯藍色。
3、豬肉烹調前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養,同時口味也欠佳。
4、豬肉應煮熟,因為豬肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲。
健康提示:
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等。是溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。適合體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用。
豬肉是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產后血虛、面黃贏瘦者,皆可用之作營養滋補之品。
1、味甘,性平。能滋陰,潤燥,補血。
2、瘦肉主要含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2,磷、鈣、鐵等。
3、用于溫熱病后,熱退津傷,口渴喜飲;肺燥咳嗽,干咳痰少,咽喉干痛;腸道枯燥,大便秘結;氣血虛虧,羸瘦體弱。
食物相克:
1、因為糯米黏性強、性溫,多吃易生痰,所以有發熱、咳嗽、痰黃稠現象的人,或者有黃疸、泌尿系統感染以及胸悶、腹脹等癥狀的人不宜多食。
2、豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。
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