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榨菜肉末拌面的做法及營養價值

榨菜肉末拌面的做法

榨菜肉末拌面的原料:面條、豬肉

榨菜肉末拌面的配料:榨菜、生菜、菜籽油、生菜、鹽

榨菜肉末拌面的做法:

1、熱鍋,下油

2、7成熱時,下肉沫煸炒

3、待多余的水分煸干后,加入榨菜絲繼續翻炒。如果榨菜口味太咸,可以適當沖洗一下

4、炒好的榨菜肉沫,可以做湯面的蓋頭也可以做拌面的蓋頭

5、加點鹽,煮面條

6、可以趁煮面條的間隙把生菜燙熟,鋪盤墊底

7、起鍋,裝盤,澆上榨菜肉末的澆頭。根據個人口味,可以再加入別的刺激調料。
 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、一般人皆可食用,偏食者尤其適合食用,每餐100克左右。

2、存放時間適當長些的面粉比新磨的面粉的品質好,民間有“麥吃陳,米吃新”的說法;面粉與大米搭配 著吃最好。

健康提示:

1、面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除 熱止渴的功效。

2、小麥味甘,性涼,入心、脾、腎經;養心,益腎,除熱,止渴;主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫 、外傷出血及燙傷等。

3、面粉:養心,益腎,和血,健脾。

食物相克:

1、精白面粉缺乏膳食纖維等營養成分,長期食用會影響人體的胃腸功能并造成營養不良。胃腸道功能較弱 或胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者,功能性消化不良常拉肚子的人,胃腸道手術后處于恢復期的人。最好不 吃或少吃韭菜芹菜餡的包子、餃子、餛飩,因為這類蔬菜所含的膳食纖維較高,會增加胃腸道的負擔 ,面粉除了人們通常說的標準粉和富強粉之外,還有專門加工的餃子粉、蛋糕粉、面條粉、面包粉等。

2、豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚菱角蕎麥鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

榨菜肉末拌面的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86639/

更新于:2013-03-04 10:32:57

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