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麻辣粉蒸牛肉的做法及營養價值

麻辣粉蒸牛肉的做法

  麻辣粉蒸牛肉的原料:牛肉;

麻辣粉蒸牛肉的配料:麻辣蒸肉米粉、食用油;

麻辣粉蒸牛肉的做法:

1.牛里脊肉半斤,橫切成薄片;

2.牛肉片放在碗里,加入三分之一麻辣蒸肉米粉,食用油,充分攪拌均勻,腌10分鐘左右;

3.把腌好的牛肉鋪在蒸屜上,開蒸,大火燒開,小火再蒸一小時左右即可(如果用高壓鍋蒸,半小時)。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1. 烹飪時放一個山楂、一塊橘皮或一點茶葉,牛肉易爛;清燉牛肉能較好地保存營養成分。

2. 煮老牛肉的前一天晚上把牛肉涂上一層芥末,第二天用冷水沖洗干凈后下鍋煮,煮時再放點酒、醋,這樣處理之后老牛肉容易煮爛,而且肉質變嫩,色佳味美,香氣撲鼻。

健康提示:

牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術后、病后調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。中醫認為,牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

食物相克:

牛肉:不可與魚肉同烹調;不可與栗子、黍米、蜂蜜同食;不宜與韭菜白酒、生同食。

麻辣粉蒸牛肉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86588/

更新于:2013-03-02 12:49:03

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