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鐵板燒五花肉的做法及營養價值

鐵板燒五花肉的做法

鐵板燒五花肉的原料:五花肉一斤;

鐵板燒五花肉的配料:生菜適量;

鐵板燒五花肉的調料:大醬一勺,韓式辣椒醬一勺,蜂蜜一勺,小蔥一根,蒜瓣6個,熟芝麻5克,香油,鹽少許,胡椒粉,料酒少許。

鐵板燒五花肉的做法:

1、五花肉切薄片。

2、取一個保鮮碗加入肉片,蔥花和蒜末。

3、加入一勺大醬和韓式辣椒醬。

4、再加入一勺蜂蜜。

5、倒入少許料酒,鹽,胡椒粉。

6-7、最后加入熟芝麻,香油拌均勻,蓋上蓋子放入冰箱腌制4-5個小時。

8、生菜洗凈瀝干水分備用。

9、因為沒有烤肉盤所以用的電餅鐺,電餅鐺刷一些油。

10、把腌制好的肉片放在電餅鐺中烤至兩面微焦肉香四溢即好。

11-12、吃的時候包入生菜。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

要把握好煎肉的時間,煎過頭了肉會焦硬,就不好吃了。

健康提示:

豬肉提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。

食物相克:

豬肉:豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚菱角蕎麥鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

鐵板燒五花肉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86263/

更新于:2013-02-16 12:25:19

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