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芒果冰淇淋的做法及營養價值

芒果冰淇淋的做法

芒果冰淇淋的原料:芒果、牛奶和雞蛋;

芒果冰淇淋的配料:葡萄干。

芒果冰淇淋的做法:

1、準備好食材。

2、芒果肉切小塊;蛋白蛋黃分開裝。

3、牛奶煮約10分鐘,濃縮至約100g,晾涼。

4、將芒果肉、蛋黃、30g白糖、牛奶放攪拌機打成糊盛入盒子里。

5、蛋白裝進無油無水的干凈容器里稍打出粗泡,再放剩下的320g白糖,續打至提起打蛋器蛋白尖端不下垂。

6、將蛋白放入裝芒果糊里。

7、拌勻后蓋上蓋子,放冰箱冷凍1-2小時。

8、每隔約40分鐘取出攪拌一次,攪上3-4次后凍4-5小時。

9、凍成后取出用勺子開挖。

10、挖出2、3個冰球放冰淇淋杯子里,淋上酸奶、藍莓醬,放入葡萄干。

11、再放上兩粒櫻桃做裝飾。開吃。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

配料的量隨個人喜歡,喜歡較甜的,便放糖多一點。制作的時候要細心。

健康提示:

1、芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者,礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分;

2、牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子,有抗癌、防癌的作。

食物相克:

乳糖不耐者、返流性食管炎患者和腸道易激綜合癥患者不宜飲用。

芒果冰淇淋的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86262/

更新于:2013-02-16 12:25:41

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