
平橋豆腐羹的原料:豆腐和肉絲;
平橋豆腐羹的做法:
1、豆腐,香菇,竹筍,火腿腸,肉絲。
2、將竹筍切絲,香菇,豆腐切丁,火腿腸也切丁,切多大丁看自己喜好。
3、鍋里放水,水開后倒入用鹽腌制好的肉絲,倒入切好的香菇,竹筍,火腿腸,加鹽。
4、燒開后準備先勾點芡粉,有點喜歡加過豆腐后再勾芡,我這里是先把這些輔料少勾點芡。
5、輔料勾過芡后,加豆腐,燒開后就可以勾芡了。我覺得這樣分兩步勾芡,反爾容易掌握勾芡的程度,我覺得我勾的芡蠻到位的。
6、出鍋前加點香油和蔥,讓顏色漂亮一點。簡簡單單一道豆腐羹,做起來不難,大家有空試試看,雖然沒有飯店做的好,但這就是普通人的廚房,以后做多了就會越做越好的。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:
買豆腐時在常溫下直接嗅聞氣味,正常的豆腐具有豆腐特有的香味。質量次的豆腐香氣平淡。劣質豆腐有豆腥味、餿味等不良氣味或其他異味。優質豆腐呈現均勻的乳白色或淡黃色,稍有光澤。質量差的豆腐色澤發深直至淺紅色,無光澤。劣質豆腐呈深灰色、深黃色。
健康提示:
1、豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量;
2、筍類富含多種營養素,具有低脂肪、低糖、多纖維的特點,它本身可吸附大量的油脂來增加味道。所以要減肥的人,如果經常吃筍,每頓飯進食的油脂就會被它所吸附,降低了胃腸黏膜對脂肪的吸收和積蓄,從而達到減肥目的。
食物相克:
1、因豆腐腫含嘌呤較多,對嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者,忌食豆腐;脾胃虛寒,經常腹瀉便溏者忌食。
2、筍與羊肝相克。
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