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旱蒸回鍋肉的做法及營養價值

旱蒸回鍋肉的做法

旱蒸回鍋肉的原料:帶皮五花肉;

旱蒸回鍋肉的配料:青紅椒、大蔥

旱蒸回鍋肉的調料:郫縣豆瓣剁細、甜面醬、醬油、白糖、蠔油、鹽、香油、雞粉;

旱蒸回鍋肉的做法:

1、豬帶皮五花肉先氽一水去血污,然后加鹽、料酒、胡椒粉、蔥上籠大火蒸25分鐘左右,蒸至七成熟即可,肉稍涼后切成大薄片,郫縣豆瓣剁細、甜面醬少許、青紅椒滾刀切節,大蔥切馬耳朵。蔬菜配料可根據季節換成蒜苗或大蔥;

2、鍋上火燒熱,加油少許下切好的五花肉煸炒,煸炒時放一點點鹽,把五花肉煸至微卷成燈盞窩型時,放豆瓣及甜面醬炒香,下青紅椒節,調入醬油、白糖、蠔油,鹽是不用放了因為豆瓣很咸,翻炒上分把鐘,下大蔥節,加香油及雞粉翻炒幾下即可出鍋;

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、回鍋肉最好要五花肉,有瘦有肥才好吃;

2、豆瓣醬因為本身有咸味,所以咸味可根據此時菜肴具體咸度或個人口味酌加。

健康提示:

一般人都可食用,濕熱痰滯內蘊者不宜食,肥胖、血脂較高、高血壓者不宜多食或忌用,外感病人亦不宜食。

食物相克:

豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚菱角蕎麥鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

旱蒸回鍋肉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86189/

更新于:2013-02-13 11:56:58

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