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川香辣子雞的做法及營養價值

川香辣子雞的做法

川香辣子雞的主料:雞腿、干辣椒;

  川香辣子雞的配料:淀粉、花椒、白芝麻、鹽、料酒、糖、、蔥、蒜;

川香辣子雞的做法:

1、雞切成小塊,用雞精,生抽,鹽,白砂糖與料酒腌制30分鐘,然后均勻蘸上一層干淀粉。

2、大蔥切成3cm的斜段。

3、中火燒熱鍋中的油,熱成熱時將雞塊放入,中火慢慢炸成金黃色,撈出瀝干油。

4、鍋中留底油,小火燒熱,加入花椒和干辣椒,慢慢超出香味,加入蒜末姜末與風味豆豉醬,隨后放入雞塊翻炒均勻。

5、出鍋前灑入熟芝麻。

  家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

擔心肥胖的人們,只要把雞腿的皮剝掉再食有,即可減少熱量的攝取。

健康提示:

雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

食物相克:

感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥患者、患有熱毒癤腫之人、高血壓病人、血脂偏高者、患有膽囊炎、膽石癥的人忌食。

與李子、兔肉同食,會導致腹瀉。

與芥末同食會上火。

川香辣子雞的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86102/

更新于:2013-02-09 15:19:06

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