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黑椒豬排的做法及營養價值

黑椒豬排的做法

黑椒豬排的原料:排骨300克;

黑椒豬排的配料:土豆半個、胡蘿卜適量、COOK100照燒醬3湯匙、蠔油1湯匙、生抽1湯匙、油1湯匙、蔥1棵、現磨黑胡椒適量;

黑椒豬排的做法:

1、準備原料。

2、排骨洗凈,蔥洗凈切片。

3、放入照燒醬和蠔油。

4、放入生抽拌勻。

5、放入黑胡椒,盡量多放點。

6、放入油拌勻。

7、蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏過夜。

8、胡蘿卜切花片。

9、土豆刨成花片。

10、腌好的排骨擺在烤網上。

11、烤箱預熱200度放入排骨,在排骨上面蓋上錫紙。

12、鍋里倒適量的油燒熱。

13、土豆片瀝干水分如果炸制。

14、土豆片炸至金黃酥脆撈出用吸油紙吸油。

15、20分鐘后吧排骨上的錫紙拿掉再烤10分鐘。

16、烤好的排骨。

17、把排骨擺盤,上桌。

18、來張近照。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

排骨的選料上,要選肥瘦相間的排骨,不能選全部是瘦肉的,否則肉中沒有油份,做出來的排骨會比較柴。

健康提示:

豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。適宜于氣血不足,陰虛納差者。

食物相克:

濕熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食排骨。

豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚菱角蕎麥鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

黑椒豬排的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/85112/

更新于:2012-12-22 14:41:28

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