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香椿腐皮卷的做法及營養價值
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香椿腐皮卷的做法

  香椿腐皮卷的主料:香椿、腐竹

香椿腐皮卷的配料:雞蛋、黃瓜綠豆芽、甜面醬、鹽、油;

香椿腐皮卷的做法:

1、將香椿芽洗凈,用開水燙過,撈出瀝去水;綠豆芽也用開水焯一下瀝干;黃瓜切絲備用。將雞蛋放碗中打散,在油鍋內攤成薄餅,然后切絲備用。

2、將豆腐皮展開平放在案板上,將香椿、黃瓜絲、綠豆芽及雞蛋絲碼好。

3、然后將它卷起來,壓緊壓實,最后用刀將卷好的豆腐皮卷切成均勻的小段,碼放到盤中,蘸面醬食用。

  家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

為了降低香椿中亞硝酸鹽的含量,最可取的方法是清洗后用100℃的沸水焯燙30秒鐘。

健康提示:

1、香椿能提高機體免疫功能,潤澤肌膚 香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等物質,有助于增強機體免疫功能,并有很好的潤滑肌膚的作用,是保健美容的良好食品。

2、香椿能澀血止痢,止崩、燥濕清熱,收斂固澀,可用于久瀉久痢,腸痔便血,崩漏帶下等病癥。

3、香椿具有抗菌消炎,祛蟲療癬,殺蟲的作用,可用治蛔蟲病、瘡癬、疥癩等病。

4、蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用。

5、雞蛋富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生。

6、雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。

食物相克:

香椿:

1、得了過敏性疾病,也就是過敏體質的人,如得過敏性紫癜等的病人。

2、患過大病的病人,比如得過腎衰的病人。

雞蛋:

1、雞蛋與兔肉相克,者各有一些生物活性物質,若同炒同食,則易產生刺激腸胃道的物質而引起腹瀉,故不宜同食。

2、雞蛋與生蔥、蒜相克,蔥蒜與雞蛋在性味與功能上皆不合。

3、雞蛋與豆漿相克,降低了營養價值。

4、雞蛋與紅薯相克,同食更加不易消化。

5、雞蛋與味精相克,會造成谷氨酸攝入過量,對消化及神經系統不好。

6、雞蛋與豆類相克。

香椿腐皮卷的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/84268/

更新于:2012-11-12 11:39:37

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