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茄汁小魷魚的做法及營養價值

茄汁小魷魚的做法

主料: 魷魚 400g

輔料: 蔥 適量

調料: 蒜香番茄醬 適量 鹽 適量

茄汁小魷魚的做法:

茄汁小魷魚的做法

1、把小魷魚殺洗干凈,頭部整理出來,身體切條狀。

2、鍋里放油,加熱。

3、油熱后,先放小魷魚頭進去炒兩下。

茄汁小魷魚的做法

4、放魷魚條進去炒兩下。

5、放入3大勺的蒜香番茄醬進去炒

6、放入鹽巴調味下。

茄汁小魷魚的做法

7、出鍋,裝盤。

8、撒上蔥裝飾下。

茄汁小魷魚的特色:

鮮香可口,營養豐富

茄汁小魷魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/84072/

更新于:2012-11-04 12:46:28

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