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琥珀核桃的做法及營養價值
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琥珀核桃的做法

  琥珀核桃的原料:核桃

琥珀核桃的調料:白砂糖花生油、鹽

琥珀核桃的做法:

1、核桃30個。

2、把核桃皮砸開,取仁。

3、放入微波爐大火1分鐘。

4、稍晾,白砂糖備好。

5、鍋里放少許油,放入白砂糖翻炒至融化。

6、放入核桃仁翻炒。

7、炒制片刻即可。

8、盛入盤中即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

炒糖漿時火候控制要得宜,以小火不斷翻攪糖漿至顏色變黃就行了。

健康提示:

1、核桃營養豐富,含有豐富的蛋白質、脂肪,礦物質和維生素。

2、核桃含有豐富的維生素B和E,可防止細胞老化,能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃中還含有特殊的維生素成分,不但不升高膽固醇,還能減少腸道對膽固醇的吸收,適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。

3、核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵,是人體理想的肌膚美容劑,經常食用有潤肌膚、烏須發,及具有防治頭發過早變白和脫落的功能。

4、核桃仁還含有多種人體需要的微量元素,是中成藥的重要輔料,有順氣補血,止咳化痰,潤肺補腎等功能。當感到疲勞時,嚼些核桃仁,有緩解疲勞和壓力。

食物相克:

1、上火、腹瀉的人不宜吃,中醫上講,核桃火氣大,含油脂多,吃多了會令人上火和惡心,正在上火、腹瀉的人不宜吃。

2、核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。

3、核桃不宜與酒同食。

4、食用核桃時忌飲濃茶。

5、糖尿病患者忌多食核桃。

琥珀核桃的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/84047/

更新于:2012-11-03 11:15:54

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