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茄汁魚丸的做法及營養價值

茄汁魚丸的做法

主料:鲅魚1 條 五花肉150g

輔料: 蛋清1只 淀粉 番茄 香菜

調料: 油 白胡椒粉 鹽

茄汁魚丸的做法:

茄汁魚丸的做法

1、魚去骨去皮,只取魚肉。加入五花肉順一個方向攪拌上勁,邊攪拌邊打入少許涼水。

2、加白胡椒粉少許,鹽,蛋清1只,淀粉適量繼續順一個方向攪拌均勻。

3、拌好的料。再被一大碗清水。

茄汁魚丸的做法

4、用手抓一把魚丸料,虎口處擠出丸子狀。

5、用勺子取下來。

6、放入清水里。

茄汁魚丸的做法

7、都做好的魚丸。

8、稍待片刻后,看到魚丸都浮起來了,這就表示成功了。

9、鍋里燒水,要一直保持未沸騰的狀態,把魚丸放入,煮3-5分鐘即可。

茄汁魚丸的做法

10、開始做茄汁魚丸。

11、鍋里熱油,蔥姜爆香。

12、放入切碎的番茄。

茄汁魚丸的做法

13、翻炒均勻后蓋蓋,小火燜煮至番茄成泥。

14、加適量熱水,放入魚丸。大火燒開后,轉中火繼續煮三五分鐘,出鍋前根據口味再烹入少許鹽即可。出鍋后加少許香菜調味。

茄汁魚丸的特色:

酸甜鮮美

茄汁魚丸的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/84023/

更新于:2012-11-02 09:24:37

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