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家常紅燒排骨的做法及營養價值

家常紅燒排骨的做法

家常紅燒排骨的原料:排骨;

家常紅燒排骨的配料:陳皮、花椒、八角、鹽、油、老抽、蒜頭;

紅燒排骨的家常做法:

1、排骨要洗洗,起碼過3次水吧,然后放好多油和一些,等油熱后放排骨,這就是油煸排骨,這樣會令到油和肉容易分離,口感好。大概1、2分鐘,肉質發干,就可以拿起來啦~

2、剩下的油留一些,其他油拿起留著炒其他菜別浪費。放蒜頭。油熱后下醬油,一定要老抽!!這就是炒醬油步驟了。醬油也不需要太多,炒干,讓水份蒸發就行。大概20秒

3、之后立刻放剛才的排骨,然后再加半包香料,也就是陳皮、花椒、八角之類,這樣可以快速入味,一起炒半分鐘吧,看到差不多沒醬油了就立刻加水吧

4、加了水后,等水開了,就用小火燉,蓋上鍋蓋等20分鐘,再打開鍋蓋,哇超級香啊~~

5、加點鹽,炒一下,OK,可以上菜啦。

6、大功告成,色香味俱全。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、不要用水煮,用油煸排骨。

2、不炒糖色,直接炒老抽醬油。

3、香料要煮前先放,鹽要上盤前才放。

健康提示:

排骨:提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。

食物相克:

豬肉:豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚菱角蕎麥鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

家常紅燒排骨的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/83454/

更新于:2012-10-08 11:36:12

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