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芥末三文魚的做法及營養價值

芥末三文魚的做法

芥末三文魚的原料:三文魚

芥末三文魚的配料:香菜、檸檬

芥末三文魚的調料:生抽、青芥末

芥末三文魚的做法:

1、三文魚切薄片;

2、香菜洗凈切段,擺盤;

3、把切好的三文魚擺在香菜上;

4、檸檬對半切開,均勻的擠在三文魚上幾滴;

5、青芥末用生抽調好,吃時蘸食。拿起你的筷子吧,很美味的!

  家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

食品安全第一,記得一定要在信得過的大超市買新鮮的三文魚。

健康提示:

1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病,他所含有的Ω-3脂肪酸是腦部、視網膜及神經系統必不可少的物質,有防治老年癡呆和預防視力減退的功效。

2、三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展,具有很高的營養價值,享有“水中珍品”的美譽。魚肝油中還富含維生素D等,能促進機體對鈣的吸收利用,有助于生長發育。

食物相克:

孕婦忌食生三文魚。

芥末三文魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/83200/

更新于:2012-09-27 11:10:29

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