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酸辣魚的做法及營養價值

酸辣魚的做法

酸辣魚的原料:草魚塊500g;

  酸辣魚的配料:豇豆(含有部分酸辣椒)、干辣椒、片、胡椒、蒜苗、鹽;

酸辣魚的做法:

1、鍋中熱油至7分熱(就是不要燒得太熱),放入姜片擦鍋,再放入胡椒、酸豇豆、干辣椒,翻炒至出味(不要炸糊了);

2、將已經下鍋的所有作料移到一邊,最好是盛起。

3、放入魚塊排開,輕微抖動鍋體,以防魚粘鍋,適當傾斜鍋體,以使魚塊均勻加熱,煎至金黃色小心翻面。

4、兩面都煎成金黃色后加開水至沒過魚塊,加鹽(咸魚淡肉哦,可以放咸點),加入之前盛起的各種調料,加蓋,中火煮3分鐘后翻面再煮3分鐘。

5、加入蒜苗,大火收汁,盛起。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、片好魚肉后剩下的資料魚皮、魚鱗、魚頭和魚刺能夠熬魚骨湯,煮豆腐或者青菜,還有就是做魚膠凍都是十分不錯的。

2、魚片加蛋清和生粉可以使其肉質滑嫩,下油鍋滑時要當心,否則魚片會散爛不成型,盡量轉動鍋子用筷子撥動魚片。

健康提示:

草魚味甘、性溫、無毒,入肝、胃經;

具有暖胃和中、平降肝陽、祛風、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效;

主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧

酸辣魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/83162/

更新于:2012-09-25 13:44:50

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